Wie een supermarkt binnenstapt, kan alleen maar verbaasd zijn over de overvloed die in de schappen wordt gepresenteerd. Maar welke producten zijn het waard om te kiezen en welke zijn het nuttigst? Veel mensen stellen deze vragen en daarom is het logisch om de lijst met de meest waardevolle eetbare dingen die nu voor iedereen beschikbaar zijn te verlichten.
Deze lijst bevat niet alleen enkele dure delicatessen. Veel producten die in Rusland zijn geproduceerd en in de noordelijke regio's zijn geteeld, hebben ook een uitzonderlijke waarde.
Zevende plaats - bieten
Bieten worden zeker in alle winkels verkocht, omdat huisvrouwen het actief kopen om borsch te koken, voor salades. En dat doen ze helemaal niet tevergeefs, want dit wortelgewas zit vol met vitamines en nuttige stoffen die absoluut noodzakelijk zijn voor het menselijk lichaam. Het bevat vitamine A en C, vitamines van groep B, PP.
Er zijn ook essentiële aminozuren en nog veel meer die een verstevigend effect hebben op het lichaam. Dit wortelgewas kan worden aanbevolen voor bloedarmoede, vitaminetekort, vooral seizoensgebonden, lente. Voedingsstoffen worden er immers het hele jaar door in opgeslagen. Je kunt geen bieten eten alleen voor mensen met zwakke nieren of diabetes.
Zesde plaats - witte kool
Kool is een andere veel voorkomende, maar uiterst gezonde groente. Het bevat vitamine C en mangaan, vetzuren.Het is rijk aan vezels en deze vezel normaliseert het spijsverteringsproces en reinigt het spijsverteringskanaal door schadelijke stoffen te verwijderen.
Sindsdien moet je kool eten voor degenen die willen afvallen de voedingswaarde is negatiefdat wil zeggen, het lichaam besteedt meer energie aan de verwerking dan het ontvangt. Bij gastro-intestinale problemen en schildklierdisfunctie is het echter redelijker om deze groente te weigeren.
Vijfde plaats - pompoen
Pompoen is een product dat rijk is aan pectine, bètacaroteen en kalium, dat een antioxidant is, het gezichtsvermogen versterkt en de huidconditie verbetert. En dit alles - om nog maar te zwijgen van de uitzonderlijke voedingswaarde van pompoen, die zeker de moeite waard is om per seizoen in het dieet te introduceren.
Gedroogde pompoenpitten zijn ook nuttig, die niet alleen rijk zijn aan eiwitten en nuttige stoffen, maar ook het lichaam van parasieten kunnen reinigen. Pompoen kan niet worden geconsumeerd bij diarree en gastritis, bij diabetes, in alle andere gevallen is het alleen nuttig.
Vierde plaats - wilde aardbei
Wilde aardbeien zijn extreem rijk aan vitamines en bevatten veel ijzer, dat het bloed vernieuwt en de kwaliteit ervan verbetert. En het meest vreugdevolle is dat aardbeien aan het begin van de zomer in de bossen verschijnen, wanneer het lichaam moet herstellen na een vitaminetekort in de lente, en het kan hier op de beste manier mee helpen.
Trouwens, deze bes is niet erg gevoelig voor besmetting., het kan bijna overal worden verzameld, omdat het niet de mogelijkheid heeft om gevaarlijke stoffen op te hopen.
Derde plaats - bosbessen
Veel mensen weten dat bosbessen het gezichtsvermogen kunnen versterken, de kwaliteit van het netvlies kunnen verbeteren, maar modern onderzoek heeft aangetoond dat dit verre van al zijn heilzame eigenschappen is. Het is een antioxidant en het regelmatige gebruik ervan in voedsel, zelfs in kleine hoeveelheden, verlaagt het bloedcholesterol.
Artsen geven aan dat het in dit opzicht net zo effectief werkt als veel medicijnen. En daarom mag u het bessenseizoen niet missen, u moet deze gaven van de natuur gebruiken, die de menselijke gezondheid aanzienlijk kunnen verbeteren en tegelijkertijd het probleem van vitaminetekorten kunnen oplossen.
Tweede plaats - Avocado
Sommige experts zetten avocado's op de eerste plaats, gezien het het meest bruikbare product ter wereld is. In veel opzichten blijkt deze mening volkomen gerechtvaardigd, omdat deze bij deze foetus geen nuttige eigenschappen bezit. Vitaminen van groep B zitten er in grote hoeveelheden in, er zijn ook vetzuren en antioxidanten. Het eten van avocado's heeft een gunstig effect op het hele lichaam: het cardiovasculaire systeem wordt weer normaal, het zenuwstelsel wordt sterker, nieuwe rode bloedcellen worden actief gevormd en de hartfunctie verbetert.
Ik ben blij dat dit product vandaag voor iedereen betaalbaar is geworden en in elke supermarkt wordt verkocht, niemand problemen heeft met de aankoop, en daarom is het de moeite waard om het op zijn minst in kleine hoeveelheden te gebruiken. Je kunt avocado's gebruiken in salades en visgerechten, en daarnaast kunnen de resten van pulp en schil worden gebruikt voor gezichtsmaskers om de conditie van de huid te verbeteren en te voeden met helende olie van dit product.En de zaden kunnen worden gekiemd om prachtige bomen te krijgen, die ook thuis vruchten kunnen gaan afwerpen.
Meest nuttig product
Het gezondste product is pijnboompitten.. Pijnboompitten zijn een erkende leider in de lijst met gezonde producten. Dit is een ongelooflijk voedzaam product dat de menselijke gezondheid op het hoogste niveau kan houden. Bovendien maken Siberische ambachtslieden walnotenmelk, boter en andere producten die met succes worden vervangen door dieren en die alleen lekkerder, aromatischer en gezonder zijn. In een noot zit een enorme hoeveelheid micro-elementen, vitamines en macro-elementen, beginnend met kalium en zink en eindigend met molybdeen, kobalt, zilver. Noten voeden het lichaam in het algemeen met energie, hebben een positieve invloed op het voortplantingssysteem van zowel vrouwen als mannen en kunnen worden aanbevolen voor zwangere vrouwen. Dit product kan een goede vervanger zijn voor vlees in de voeding van vegetariërs.
Dit is een lijst met de meest gezonde voedingsmiddelen die iedereen zou moeten kopen en eten. Meestal zijn dit goedkope en altijd in de handel verkrijgbare producten - met uitzondering van pijnboompitten, die echt niet goedkoop zijn. Maar deze producten zijn niet de enige die het lichaam ten goede kunnen komen, en u moet zich er niet alleen op concentreren. Er moet aan worden herinnerd dat het menselijke dieet in evenwicht moet zijn en dat idealiter alles erin aanwezig moet zijn - vis en vlees, zuivelproducten, groenten en graan. Alleen in dit geval komt alles wat nodig is voor het behoud van gezondheid en vitaliteit echt in het lichaam.
