![](http://nationalgreenhighway.org/img/kipm-2020/1571/image_HiCV81e4wy2socMjvdaU.jpg)
Wakker worden na het slapen en zelfs gewoon opstaan na lang zitten, strekt een persoon zich meestal uit. Permanent in dezelfde positie blijven - dit is niet normaal voor het lichaam, zowel in een droom als in werkelijkheid. De zithouding is niet zo ontspannen als het lijkt. En tijdens de slaap, die in het algemeen slechts in enkele houdingen kan voorkomen, is er een constante druk van het hele lichaamsgewicht op afzonderlijke oppervlakken - achterkant, zijkant. Dit is ook een aanzienlijke last.
Het is niet verwonderlijk dat individuele delen van het lichaam na langdurig zitten of liggen zelfs gevoelloos kunnen worden en de gevoeligheid een tijdje verliezen. Nippen is een soort mini-lading. Maar waarom is het precies nodig, waarom is het voor het lichaam zo belangrijk dat het een letterlijk instinctieve handeling is geworden?
Morning Sipping - Waarom is het belangrijk?
![](http://nationalgreenhighway.org/img/kipm-2020/1571/image_920brHq2Rw5nbUp2.jpg)
Als het lichaam lang in één positie blijft, zonder beweging, vertraagt de bloedstroom. De behoeften van spieren en organen aan zuurstof en voedingsstoffen zijn op dit moment minimaal, zelfs de vaten en haarvaten smal en werken in een modus van matige activiteit. Het menselijk lichaam is immers zo dat het alles biedt binnen het raamwerk van noodzaak. Met minimale behoeften die bijvoorbeeld relevant zijn voor ontspannen spieren tijdens het slapen, overlapt een aanzienlijk deel van de haarvaten eenvoudig. Maar met het ontwaken verandert de situatie.
Motieve activiteit zorgt voor een belasting van de spieren, ze hebben meer voeding nodig, het bloed moet er volledig in stromen. Het is noodzakelijk om alle haarvaten te openen, de spieren gemakkelijk op te warmen en voor te bereiden op nieuwe ladingen.Dit kan niet scherp, het lichaam zelf zal ertegen protesteren. Het is onwaarschijnlijk dat zelfs één persoon na een lange slaap scherp kan opstaan en onmiddellijk op de vlucht kan gaan, of andere belangrijke fysieke activiteiten kan beginnen te verrichten. Ten eerste moet het lichaam wakker worden.
De natuur heeft de mens erop voorbereid dat fysieke inspanning direct na het slapen nodig kan zijn, Met nippen kunt u binnen enkele seconden overschakelen van een rusttoestand naar actieve bewegingen zonder risico voor het lichaam en met volle kracht.
Wat gebeurt er in het lichaam als een persoon zich uitstrekt?
![](http://nationalgreenhighway.org/img/kipm-2020/1571/image_eJnahqweN3MIo.jpg)
Nippen na het slapen of lang in één houding zitten is een plezier - iedereen merkt dit op. Dit wordt verzekerd door de verbinding van deze actie met het centrum van plezier in de hersenen; de natuur zelf stimuleert het nippen. Wanneer een persoon of een dier trekt, loopt er een lichte spierspanning door het hele lichaam, waarna er weer ontspanning komt. Het lichaam geeft dus de eerste lichte belasting aan de spieren die ontspannen zijn na het slapen of in dezelfde positie, opent de haarvaten, versnelt de bloedstroom en leidt de stroom van voedingsstoffen, zuurstof door het hele lichaam.
Interessant feit: Er zijn een aantal acties en micromotie waarmee het lichaam stofwisselingsprocessen regelt, andere vitale punten. Dus bij onderkoeling treedt er trilling op, wat ook de bloedstroom versnelt en u in staat stelt het lichaam op te warmen door kleine maar frequente spiercontracties. En er is geeuwen, wat helpt om zuurstoftekort te elimineren.Dit zijn oncontroleerbare acties, maar een persoon kan het nippen beheersen.
Hoe wakker worden om het hele lichaam wakker te maken?
![](http://nationalgreenhighway.org/img/kipm-2020/1571/image_3PcIex2ojHiw9gVe4pB1.jpg)
Nippen na het slapen is niet alleen prettig, het is ook nuttig. Je mag nooit haastig wakker worden, spring meteen overeind en ren ergens heen, het is heel erg grote stress voor het lichaam. Doe dit niet na lang zitten - achter de computer, op het werk. De natuur zelf heeft de mens mechanismen gegeven die het lichaam pijnloos kunnen voorbereiden op stress en het kunnen overdragen naar een nieuw regime. Als je wakker wordt, moet je zeker strekken.
Nippen is erg goed, maar het is geen vervanging voor een ochtendtraining. Een kleine warming-up met matige belasting levert veel voordelen op na het slapen, bereidt het lichaam goed voor op de komende dag, verhoogt de ochtendprestaties. En ze geeft gezondheid en een goed humeur. Het is elke persoon waard om zo'n nuttige gewoonte te verwerven.
Samenvattend alle feiten en nuances die samenhangen met nippen, is het vermeldenswaard dat dit een instinctieve actie is die nodig is om de spieren te stimuleren en de bloedstroom te versnellen, om het lichaam over te brengen van een staat van rust naar waken. Het is absoluut noodzakelijk om met plezier en langzaam te strekken. Overdag nippen is ook nuttig. Na een uur of twee achter de computer te hebben gezeten, moet je opstaan en strekken - dit zal je opvrolijken en de aandacht helpen herstellen. Dit is precies het geval wanneer het echt de moeite waard is om een voorbeeld te nemen van dieren die zichzelf niet ontkennen te nippen.