Nachtmerries zijn dromen die angst aanjagen en lang onthouden. In termen van evolutie kent slaap twee fasen (langzaam en snel). Slaap voor de mens is een compromis tussen rust en veiligheid. Dus waarom heb je nachtmerries tijdens het slapen?
Slaapfasen
De langzame fase is het belangrijkste en oude stadium van de menselijke slaap. De snelle fase ontstond tijdens het verwarmingsmechanisme, het verlaten van de winterslaap of stupor. In de snelle fase wordt een persoon snel wakker, oriënteert zich en komt bewust aan het einde van de slaap. De langzame fase is bedoeld om te rusten en de functies van de psyche te herstellen. Een dergelijke faseverandering helpt het mentale evenwicht te herstellen, maar behoudt de mogelijkheid van gevaar in het geheugen. In een droom kan een persoon onbewust spannende onderwerpen en hun associaties combineren in één droom. Met dit proces verbetert slaap de emotionaliteit en de perceptie ervan.
Oorzaken van nachtmerries in een droom
Een droom heeft vaak een voorzorgsfunctie. Nachtmerries waarin iemand valt, vergroten alleen de hoogtevrees. Gevoeligheid voor pijn bij het vallen in een droom verdwijnt, maar deze emoties blijven in de geest en kunnen worden geprojecteerd door pijn uit te drukken. Conventionele angst in situaties met een val wordt gevormd vanaf een kindertijd. Het kind begrijpt bewust dat hij pas zijn steun verliest als hij begint te lopen. Bij het vallen ervaart het kind pijn, die zich tijdens een droom ontwikkelt tot angst om steun te verliezen.Het is wetenschappelijk bewezen dat op basis van dergelijke situaties nachtmerries optreden. Nachtmerries verhogen alleen de emotionaliteit en hoogtevrees komt al in het echte leven voor. Zo heeft een groot aantal mensen fobieën voor een of ander symptoom.
Dromen die van kinds af aan genegenheid met zich meedragen, worden geassocieerd met de zwaartekracht. Mensen die fobieën in het leven vermijden, zoals vallen, besloten ruimtes, water en andere dingen, vaak op onbewust niveau, zetten hun angst om in slaap te vallen, wat voor hen vanzelf een nachtmerrie wordt. Als we een droom beschouwen met de ontwikkeling van tijd, dan kan deze worden geïnterpreteerd als herhalend. Dit is een en hetzelfde psychologisch proces, dat het effect impliceert van de situatie en de emoties die worden ervaren in de veranderingen in de slaapfase.
Het gebruik van nachtmerries door wetenschappers
Nachtmerries zijn niet alleen gebaseerd op angst. Wetenschappers interpreteren een nachtmerrie als een verademing. Een nare droom weerspiegelt stress en angst, waarna zich een bepaald beeld in de hersenen ontwikkelt, dat zich in een droom afspeelt. Dit beïnvloedt de psyche goed en geeft een resultaat in het leven. Het is een feit dat in een droom de meegevoerde emoties veel gemakkelijker worden ervaren, en tijdens het ontwaken beseft een persoon dat het gewoon een slechte droom was.
Wakker worden van de hersenen treedt op tijdens de snelle slaapfase, die wordt herhaald met een frequentie van 90 minuten. De hersenactiviteit neemt toe, maar het bewegingsvermogen van het lichaam is afwezig. Dit heeft een positief effect op de hersenen, het blijft altijd goed in vorm. Nachtmerries hebben een positief effect op het lichaam.Het is tijdens een droom dat de druk weer normaal wordt, het immuunsysteem versterkt en celgroei plaatsvindt.
Hoe om te gaan met nachtmerries?
Voedsel en medicijnen voor het slapengaan hebben een negatieve invloed op het menselijk lichaam, cellen beginnen zich intensief te ontwikkelen en de hersenen komen snel in actie, wat vaak nachtmerrie-dromen veroorzaakt.
Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat nachtmerries kunnen worden gestopt. Tijdens een nachtmerrie zijn de hersenen wakker en is het vermogen om de plot te veranderen geweldig. Vaak wordt iemand wakker uit een nachtmerrie en komt in zijn verbeelding met een ander verhaal dat hij graag zou willen zien, maar dit heeft geen zin. Tot het moment dat de droom weer komt, gaat er minstens 90 minuten voorbij en in deze periode kan de droom gewoon verdwijnen.
Nachtmerries komen vaak voor bij een persoon, dus u hoeft niet bang voor ze te zijn. De opgebouwde stress, emoties, gevoelens, met behulp van nachtmerries, verlossen het lichaam van mentale stress. Deze factoren moeten in aanmerking worden genomen en zorgvuldig worden voorbereid op de slaapfasen.