Misschien heeft iedereen in zijn leven periodes van slaperigheid meegemaakt. Een persoon kan 10, 12 of meer uren slapen zonder zich tevreden te voelen, lusteloos te blijven en een extreem lage vitaliteit te voelen. De situatie gaat vaak gepaard met verminderde werkcapaciteit, onvermogen om zich te concentreren.
Waarom gebeurt dit, en waar probeert het lichaam over te rapporteren, voortdurend veeleisende rust? Om deze vragen te beantwoorden, moet je je tot de geneeskunde wenden en de fysiologie van een persoon overwegen.
Oorzaken van slaperigheid
Vaak liggen de antwoorden op vragen aan de oppervlakte. Dus een constant verlangen om te slapen kan worden veroorzaakt door slaapgebrek, een schending van het gebruikelijke slaap- en waakzaamheidsregime. Als u de afgelopen dagen slecht of weinig hebt geslapen, zal het lichaam vroeg of laat compensatie gaan eisen in de vorm van een langere rustperiode.
Dus, na een werkweek van vijf dagen in de noodmodus, kun je het hele weekend slapen, en dit is volkomen normaal. Het lichaam heeft deze tijd nodig om te herstellen en dan kunt u terugkeren naar uw gebruikelijke manier van leven.
Interessant feit: tijdens de slaap worden veel herstelprocessen in het lichaam geactiveerd. Gewrichtssmering wordt vernieuwd, de psyche wordt verlicht, spieren worden hersteld. Deze processen zijn uiterst belangrijk, het lichaam heeft regelmatig een bepaalde tijd nodig voor de implementatie ervan.
De situatie kan verergeren door stress, apathie en depressie - tegen hun achtergrond is vaak een langere slaap nodig. Stress kan het lichaam op twee manieren beïnvloeden. In sommige gevallen veroorzaken ze slapeloosheid, angst.En bij anderen daarentegen stimuleren ze een langdurige slaap. In het tweede geval heeft een persoon een zekere zelfmotivatie nodig, een positieve kijk op de wereld om hem heen, om weer actief te willen leven en zijn constante verlangen om te slapen te stoppen.
Bij ziekte kan een persoon ook lang slapen. Het lichaam heeft immers extra energie nodig om te herstellen, en nog een paar uurtjes regenereren is zeker niet overbodig. Weergevoelige mensen kunnen ook sufheid ervaren. In de periode van langdurige regen, op bewolkte dagen, willen velen slapen.
Interessant feit: Het is waarschijnlijk dat slapen in de regen een gewoonte is die wordt geërfd van verre voorouders. In regenachtige tijden jagen grote roofdieren inderdaad zelden. Het is moeilijk om te gaan met verzamelen en jagen. Het blijft alleen om te slapen, het lichaam te herstellen en kracht te besparen.
En het is ook vermeldenswaard het sedatieve effect van bepaalde medicijnen. Door sedativa en sommige andere medicijnen te gebruiken, kan een persoon een constant verlangen om te slapen ervaren. In dit geval stopt de slaperigheid na het nemen van een kuur.
Slaperigheid als gevaarlijk symptoom
Ga er echter niet van uit dat een constant verlangen om te slapen een klein symptoom is dat in ieder geval kan worden genegeerd. Soms kan het immers duiden op ernstige gezondheidsproblemen. Een aanval van zwakte voelen, een verlangen om te slapen en hoofdpijn, het is de moeite waard om de druk te meten. Als het laag blijkt te zijn, kunnen we praten over hypotensie.
Bovendien veroorzaakt een obsessieve slaapwens zuurstoftekort.Dit is normaal wanneer een persoon zich in een benauwde kamer bevindt - je moet een kamer of kantoor ventileren. Maar in andere gevallen kan het symptoom wijzen op het ontwikkelen van bloedarmoede. In het laatste geval lijdt ook het menselijk geheugen, het wordt letterlijk geremd - de hersenen hebben geen zuurstof.
Gebrek aan zuurstoftoevoer naar de hersenen en als gevolg daarvan veroorzaakt slaperigheid ook atherosclerose. Als de bloedvaten zich ophopen, wordt de bloedtoevoer verstoord, wat hoofdpijn, slaperigheid, geheugenproblemen en ernstigere symptomen veroorzaakt. Een bezoek aan een arts is verplicht, omdat dit ook kan leiden tot een beroerte.
Slaperigheid wordt ook veroorzaakt door problemen van het endocriene systeem. Dus met hypothyreoïdie daalt het niveau van hormonen in het bloed en in de hersenen begint vocht op te hopen. Een constant verlangen om te slapen is een van de symptomen van deze ziekte. Andere hormonale stoornissen kunnen ook zowel een obsessief verlangen om te slapen als slapeloosheid vormen.
Ik wil slapen met mensen met diabetes. Het is een feit dat met de sprongen van insuline de kleine bloedvaten van de hersenen en zelfs de cortex worden vernietigd. De combinatie van deze factoren leidt tot slaapstoornissen, slaperigheid. En patiënten met oncologie slapen nog steeds veel omdat kanker het lichaam bezaait met schadelijke stoffen, die letterlijk vergiftiging veroorzaken, en het lichaam heeft ook veel energie nodig om de ziekte te bestrijden. Uitputting door ziekte speelt ook een rol.
Over intoxicaties gesproken, het is de moeite waard om te wijzen op hun rol bij de vorming van een obsessief verlangen om te ontspannen. Schadelijke stoffen, waaronder alcohol, veroorzaken problemen in de bloedtoevoer naar de hersenen, beroven het van zuurstof en veroorzaken vasospasme. Acute infecties veroorzaken ook vergiftiging van het lichaam door producten die door bacteriën worden geproduceerd.Hiervan wil ik ook slapen.
Daarnaast is het vermeldenswaard de talrijke psychische stoornissen die slaperigheid veroorzaken. Zelfs depressie vergroot de behoefte aan rust. Er zijn bijvoorbeeld ziekten zoals hypersomnie. Ze worden geassocieerd met een verstoring van de slaapfasen en een persoon krijgt gewoon niet genoeg slaap. En hij heeft meer rust nodig.
Hoe slaperigheid voorkomen?
In sommige gevallen begrijpt de persoon zelf heel goed dat hij wil slapen vanwege schendingen van het regime, gebrek aan rust. Als de reden duidelijk is, is het noodzakelijk deze uit te sluiten en terug te keren naar de normale routine.
Dus, bijvoorbeeld bij het veranderen van tijdzones, moet je het lichaam wat tijd geven om zich aan te passen. Als u zich overwerkt voelt, moet u ten minste een uur extra besteden om te slapen. Iemand zal zeggen dat er weinig tijd is. Velen van ons brengen echter veel tijd zinloos door - tv-programma's kijken en communiceren met willekeurige mensen op sociale netwerken.
Soms is het nodig om bepaalde maatregelen te nemen om de slaap te normaliseren. Het komt voor dat iemand snurkt, zijn eigen slaap verstoort of lijdt aan apneu - ademstilstand in een droom. Deze aandoeningen zijn verwijderbaar, je hoeft het alleen maar te doen Raadpleeg een arts. En het is zeker een bezoek aan het ziekenhuis waard als je de oorzaak van de slaperigheid niet kunt vinden of als je andere verdachte symptomen vindt.
Er zijn dus veel redenen die slaperigheid kunnen stimuleren. Soms hebben we het over een banale schending van het gebruikelijke regime of verwerking. In andere situaties kan het symptoom echter wijzen op ernstige gezondheidsproblemen, waarvoor medische aandacht vereist is.