Het is algemeen aanvaard dat fysieke arbeid complexer en saaier is dan mentaal. In feite voelt een persoon na een zware dag op kantoor dezelfde vermoeidheid, alsof hij fysiek werkt. Het is de moeite waard om te begrijpen waarom het lichaam zo reageert
Waarom treedt vermoeidheid op?
Ongeacht het type vermoeidheid wordt het geassocieerd met het zenuwstelsel. Daarom lijken fysieke en mentale vermoeidheid erg op elkaar in sensaties. Wanneer een persoon lange tijd bezig is met fysiek werk, heeft hij veranderingen in het centrale zenuwstelsel, evenals in spierweefsel. Tijdens het hele arbeidsproces zenden de hersenen signalen waardoor verschillende bewegingen worden uitgevoerd. Een persoon merkt dit natuurlijk niet, alle acties gebeuren automatisch. Maar zelfs voor minimale vingerbewegingen hebben de hersenen een passend commando nodig.
Tijdens mentaal werk moet het lichaam meestal lange tijd in dezelfde positie blijven. Hierdoor treedt vermoeidheid van de skeletspieren van een statisch type op. Ook in delen van het lichaam die niet bewegen, treedt stagnatie van bloed en vocht in weefsels op. Dit veroorzaakt een gevoel van lichamelijke vermoeidheid. Op deze manier, vermoeidheid is niet afhankelijk van de aard van het geleverde werkmaar kan variëren in symptomen.
Wanneer een persoon moe wordt, ongeacht de reden, neemt zijn werkefficiëntie af en dit is heel normaal. Als het werk fysiek was, spieruithoudingsvermogen, een indicator van kracht, neemt af, treedt zwakte op in het lichaam.Ook verslechtert de coördinatie van bewegingen en begint het lichaam meer middelen te besteden aan het uitvoeren van dezelfde acties.
Bij mentale stress lijden de hersenen het eerst. Hij begint inkomende informatie langzamer te verwerken. Het wordt voor een persoon steeds moeilijker om te onthouden, zich op één ding te concentreren en te wisselen tussen verschillende taken. Theoretisch materiaal wordt slecht geabsorbeerd, wat vooral bij elke student bekend moet zijn.
De relatie tussen vermoeidheid en vermoeidheid
Vermoeidheid is een constante metgezel van vermoeidheid, maar dit zijn verschillende concepten. Vermoeidheid is een natuurlijke, normale reactie van het lichaam op elke belasting. Vermoeidheid - een mentale ervaring van een persoon die optreedt als gevolg van vermoeidheid.
Interessant feit: Vermoeidheid is een gevoel dat niet altijd overeenkomt met de daadwerkelijke vermoeidheid van het lichaam. Als het werk bijvoorbeeld interessant is of als er een sterke motivatie is, wordt vermoeidheid veel minder gevoeld. En vice versa - besef van de zinloosheid van beroep en andere factoren zorgen ervoor dat je je nog meer moe voelt, hoewel het lichaam in feite nog steeds klaar is om te werken.
Het lijkt erop dat vermoeidheid een negatieve ervaring is die de toestand van het lichaam alleen maar verergert. Het is zelfs een groot voordeel, het laat iemand weten dat de uitputting nadert en dat het tijd is om te stoppen met werken. Met zijn hulp worden overspanning en de gevolgen ervan vermeden. Vermoeidheid veroorzaakt ook herstelprocessen in het lichaam en helpt om snel weer normaal te worden.Daarom is het erg belangrijk om deze sensatie niet te negeren, maar in ieder geval een pauze te nemen.
Interessant feit: als een persoon tijdens mentale activiteit dezelfde fragmenten van de tekst meerdere keren herleest, door de ogen van een zin rent zonder de inhoud te begrijpen, pijnlijk reageert op voorheen onzichtbare geluiden en het moeilijk vindt om soepel en nauwkeurig te schrijven, betekent dit dat er een sterke overwerk is. Heb dringend rust nodig.
Elke vorm van vermoeidheid wordt geassocieerd met nerveuze uitputting van het lichaam. Tijdens mentaal werk verblijft een persoon vaak in één pose. Als gevolg hiervan neemt de functionaliteit van statische spieren af, stagneert vocht in weefsels en bloed in die delen van het lichaam die lange tijd onbeweeglijk zijn gebleven. Daarom is vermoeidheid vergelijkbaar met fysiek.